Sesiones de Meditación
Hoy en día el stress y el ritmo acelerado en que vivimos nos impiden llevar una vida serena y tranquila. Por ello, queremos ofreceros un espacio de silencio y meditación con el fin de aprender a aquietar nuestro interior y serenar nuestra mente. Para ello practicaremos el arte de la respiración consciente, aprendiendo a sentarnos de una manera correctamente alineada, que favorezca dicha respiración.
Previamente para preparar el cuerpo a la meditación, realizaremos estiramientos de la columna vertebral.
Dicho espacio de silencio y meditación será 1 vez por semana, miércoles o viernes (según las posibilidades de cada uno) de 20h a 21h. Los grupos serán de 4 o 5 personas. El coste es de 25€ por persona. Para apuntarse es necesario confirmar la asistencia.
Previamente para preparar el cuerpo a la meditación, realizaremos estiramientos de la columna vertebral.
Dicho espacio de silencio y meditación será 1 vez por semana, miércoles o viernes (según las posibilidades de cada uno) de 20h a 21h. Los grupos serán de 4 o 5 personas. El coste es de 25€ por persona. Para apuntarse es necesario confirmar la asistencia.